向勇而生，突破短板 挑战口音，终在各大演讲比赛放光芒

向勇而生，突破短板

挑战口音，终在各大演讲比赛放光芒

校刊记者 曹庆 周春梅

陆文涵，在校期间担任城建学部自律委员会会长、文华学院新闻社新媒体运营中心副部长、副团支书、城建学部第二党支部负责人。在2018年获得文华学院第十四期团校培训优秀学员、城建学部自律委优秀个人，城建学部优秀学习委员、城建学部境界演讲比赛第一名、文华学院“感悟境界，提升境界”演讲比赛三等奖；2019年获第三届全国大学生环保知识竞赛优秀奖、文华学院学雷锋积极分子、文华学院优秀共青团员、文华学院“百生讲坛优秀主讲人”三等奖、文华学院社会工作积极分子奖学金、第四届全国大学生预防艾滋病知识竞赛优秀奖；2019-2020年学度获文华学院优秀共青团干部、文华学院2019级学生班级优秀潜能副导师、城建学部自律委优秀个人。

挑战困难，突破自我

初入大学时，在很多人没有明确自己想做的事情的时候，陆文涵就已经确定了自己的目标：参加各项演讲比赛、进入部门，投身志愿活动，去做一切能够让他变得更好的事情，挑战困难，突破自我。

在一个偶然的机会下，陆文涵接触到了演讲比赛。身为从小在侗族长大的陆文涵，音准和声调有着较为严重的问题，为了纠正这个问题，辅导员黄灿老师特意邀请了专业的老师和学长学姐对他进行了一对一的辅导，陆文涵和他们每天对着镜子练习演讲和发音直到喉咙沙哑。在没有人帮助他纠正口音时，陆文涵为了加强练习，他在网络学习app上购买了演讲课程，跟着老师进行演讲练习。为了不打扰其他人，他会在寝室楼顶上独自练习演讲。在这不断的努力与坚持下，陆文涵的口音问题得到了很大的改善，这是他努力的最好的回报。

在准备演讲稿的时候，陆文涵也遇到的不小的问题。身为理科生的他，由于缺乏写作经验，初稿出现了很大的问题，为了解决这一问题，陆文涵买了两本书《演讲与口才》《2018高考作文》利用课余时间给自己充电，填补自己的缺陷。同时辅导员黄灿老师邀请了18级工程管理的同学来指导他如何写作。最后，经过了9次修改，第十稿确定为了他参加“感悟境界，提升境界”演讲比赛的演讲稿。正因为不断的改稿以及认真对待每一场比赛严谨态度，陆文涵的写作水品得到了突飞猛进的提升。

解决了口音与演讲稿的问题之后，心理压力问题也随后而来。在采访时，陆文涵说：“令我印象深刻的是在博学楼五楼参加“感悟境界，提升境界”演讲比赛的时候。因为当时我刚接触演讲比赛不久，各方面的学习和锻炼还不够，这也是第一次在如此多老师和同学们的面前演讲，心理压力十分的大。”在上台前紧张并由此产生心理压力是人之常情，特别是在这么大规模的演讲比赛中更是如此。如何克服心理压力，怎样有效且快速的保持冷静，这不仅仅是陆文涵、更是所有同学为了将来更好的发展所要解决的、迫在眉睫的问题。在此次的采访中，陆文涵向我们分享了有效克服紧张情绪的方法：人体在摄入糖分的时候，大脑会释放多巴胺，舒缓人的紧张情绪，上场前会吃一块巧克力，然后深呼吸几口，放空自己几分钟，这样，紧张情绪会缓解很多。陆文涵正是用这种方法克服了紧张问题，最终在“感悟境界，提升境界”演讲比赛中取得了十分优异的成绩，并且给校领导留下了深刻的印象。

在第一次的演讲比赛中，陆文涵对于自己的演讲稿还是比较满意的，在这次采访过程中，他向我们分享了他内心印象最为深刻的一段话：“文字的魅力不过如此：境界之于我，不过是阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，或枕着幽窗入梦。看过姹紫嫣红，莺飞燕舞；又见竹风穿庭，碧荷生香；看过落霞孤鹜，秋水长天，又见素雪纷飞，寒梅傲枝。人生一盘棋，关于输赢，我们总是无能为力。如果说我们的人生是一条曲折而又布满荆棘的道路，那么境界就是这条人生之路上的指向标，是黑夜里前行的灯塔。如果说我们的人生是一座巨大而复杂的迷宫，那境界就是指引我们从人生入口走向成功出口的地图。如果说我们的人生是一片一望无际的大海，那境界就是承载我们渡过这片海域前往成功彼岸的巨轮。看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。世事洪荒，走过去你会发现，境界就是携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。”陆文涵用简单朴素的话语，描述了出了他对境界的感悟。

参加演讲比赛要付出大量的精力，准备演讲稿、克服上台前的紧张感、控制语音语调......每一项陆文涵都做到了完美。与此同时挑战困难，突破自我是陆文涵在大学生活中贯彻到底的优秀品质。

勇担责任，提升境界

  大学是一个与高中完全不同的生活环境。大学里有丰富有趣的部门社团，陆文涵大一开始积极地加入自己感兴趣的部门、社团，以不断的提升自己，充实自己的大学生活。

在文新社新媒体运营中心部门工作时，陆文涵遇到的最大困难是之前没有接触过摄影以及PS等领域，因为一切都是从零开始。为了不掉队，陆文涵一边在自学一边在展开工作，以保证按时完成部门安排的任务。在与部门同学的相处中，他不仅学习到了专业技术，还吸取了他人无私奉献、乐于助人的精神。在不同的社团和部门锤炼，陆文涵学到了摄影技术、PS技术，提升了自身的后期水平和拍摄水平、拓宽了他的眼界。各种部门活动，让他从一个懵懂幼稚的高中生一点一点成长、成熟为新时代的青年大学生。陆文涵说：“部门活动让我开阔了视野，锻炼了我的各项能力，提升了我个人的综合素质，也让我学会了为人处事，学会了担当，明白了什么叫责任，什么叫团体。部门活动成就了现在的我。”

有时候部门活动会与学习时间冲突，在这时，陆文涵会选择优先处理学习上的事，学生应该以学业为主，这是他所遵循的原则，所以即使他身兼数职、参加各类演讲，但是他仍旧没有落下一门课，忘记自己的本职。即使在很繁忙的时候，他也会优先保证在学习方面的时间充足，其次才是工作。据陆文涵回忆，冲突的时候有很多，就例如多个部门开例会的时候，时间难免会发生冲撞。请求同部门的同学帮他录音会议内容是常用方法，在会后,陆文涵会听取会议的表达的精神和内容，将自己的建议及时的汇报给老师和其他部长们，以保证部门工作正常进行。

陆文涵身边的人对他的评价也是极有意思的：身边的朋友曾经和他说过，刚接触的时候感觉一本正经、非常严肃，还被同学取了一个外号叫：官方；接触久了就发现他和想象的完全不一样。室友感觉陆文涵工作起来像个工作狂，他们在玩游戏，他在工作；他们出去玩，他在工作；他们在睡觉，他在工作。在他潜移默化的影响下，室友们都有了自己的目标和方向，并且不断的朝着那个目标和方向努力。陆文涵是一个效率主义者，所以不免影响到了班委们，大家工作的效率提升了很多，部门的工作也是如此。但抛开工作狂这个属性，他们更感觉他像一个大哥，在生活和学习中给予他们帮助。部门的同学感觉他是一个工作上严肃，生活中平易近人的前辈。他们不懂的地方问他，他都会尽心尽力的教他们。一个优秀的人，会潜移默化的影响他人，一起变得更加优秀。

   在提及关于未来的想法，陆文涵说到，在未来，想成为一名桥梁工程师，因为他的家乡贵州是一个多山多河流的高原地貌省份。在他父辈的那个年代，交通基本靠走、通讯基本靠吼，在国家的大力支持和发展下，西部大开发战略让贵州获得了飞速的发展。怀着为家乡尽一份力，让更多大山的孩子搭建出他们走出大山的桥梁的愿望，陆文涵萌生出了这个梦想。为了实现这个愿望，现在的陆文涵仍在不断地磨练和提升自己，让自己变得更加优秀，将努力与热爱贯彻到自己生活的每一处。